BOX breating / Inspiratie pagina

Kerststress, blijf ademen!

23 dec. 2022 11:09

We hebben allemaal te maken met stress het is een onontkoombaar onderdeel van ons leven. Zeker in deze periode zo vlak voor de feestdagen. Hoe kunnen we hier dan de komende dagen beter mee omgaan? Dat is waar ademwerk om de hoek komt kijken. Ademwerk helpt je stress te verminderen door je te concentreren op je ademhaling.

Lees meer »

Transformerend ademwerk bij burn-out

15 apr. 2022 12:28

Afgelopen week kwam er een cliënte bij mij langs voor een ademsessie. De cliënte (Margret, fictieve naam) is al langer uit de running vanwege een heftige burn-out. Margret is een vrouw van rond de 40 jaar, moeder van 2 kinderen (9 en 6 jaar). Margret is altijd druk in de weer geweest en heeft haar sporen verdiend als manager binnen een uitzendorganisatie, de laatste jaren waren erg druk.

Lees meer »