Webinar: Ik en mijn ademhaling
Veel mensen zijn zich niet bewust van hun ademhaling. ze ademen te diep, te snel, te oppervlakkig.
Hoe zorg je ervoor dat je bewuster wordt van jouw ademhaling?
In deze webinar ontdek je hoe je meer bewustzijn kunt creëren rondom je ademhaling. Door middel van diverse praktische oefeningen ervaar je zelf hoe je bewuster met je ademhaling om kunt gaan. Deze webinar biedt een fijne balans tussen theorie en praktijk, zodat je het geleerde direct kunt toepassen.
Inhoud
- Check-in
- Ontdek je eigen adempatroon
- Basis theorie over de ademhaling
- Ademzijn en adembewustzijn
- Techniek 1
- De werking van de sympaticus en de parasympaticus
- Techniek 2 & 3
- Slapen en ademhaling
- Techniek 4
- Afsluitende vragenronde en Check-out
Kosten?
Er zijn geen kosten verbonden aan deze Webinar.
Voor wie is dit geschikt?
Voor iedereen die graag wat meer wil weten over ademhaling. Snel eenvoudige technieken wil toepassen om zelf een aantal eerste stappen te nemen in het ademwerk.
