Ademcoaching, direct effect op fysieke, mentale en emotionele gesteldheid.

Wist je dat je met ademen heel veel kan beïnvloeden?

Ons hart klopt, onze temperatuur  wordt gereguleerd, onze spijsvertering. Het gaat allemaal vanzelf zonder hierbij na te denken. Ook jouw ademhaling loopt zonder dat je er bewust bij nadenkt. Ademen heeft effect op onze fysieke, mentale en emotionele gesteldheid.

Hoe adem jij?

Je ademt zoals je leeft en je leeft zoals je ademt. Je adem is een afspiegeling van hoe je op dit moment in je vel zit of hoe je in het leven staat, een heel eerlijk en actueel feedback instrument. Weet jij hoe je ademt? Snel of langzaam? Diep of meer oppervlakkig? Veel of weinig? Iedereen heeft zijn of haar unieke adempatroon ontwikkeld.  Als jouw adempatroon chronisch te veel afwijkt van het natuurlijke adempatroon, kun je allerlei klachten ontwikkelen. Dit kan je veranderen door bewuster te ademen.

De verbonden ademhaling

Verbonden ademhaling ook wel balance-, transformational-breathing genoemd, is een actieve, krachtige, zelfhelende ademhalingstechniek. Deze manier van ademen onder begeleiding van een ademcoach helpt je om weer meer in balans te komen. Fysiek, Mentaal en Emotioneel.

Wetenschappelijk onderzoek

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat de geheugenfunctie niet beperkt is tot de hersenen. Onze organen en weefsels hebben een cellulair geheugen. Hier is de energie van niet geuite emoties opgeslagen. Het niet doorleven van emoties en gevoelens zorgt (onbewust) voor verkramping, blokkades, pijn of fysiek ongemak. Met behulp van ademcoaching kun je deze blokkades verbreken waardoor de levensenergie weer kan gaan stromen. Hoe meer ballast je kunt loslaten, hoe dichter je bij jezelf komt. 

Wil je meer weten over de kracht van ademen, de inhoud van een sessie de voordelen op fysiek, mentaal en emotioneel niveau, lees dan deze brochure en neem contact met mij op!

Wat anderen zeggen na een eerste sessie van de verbonden ademhaling

  • waanzinnige ervaring.
  • Ik voel mij letterlijk en figuurlijk lichter.
  • Ik heb nog nooit zo'n intense liefde gevoeld.
  • Waarom heb ik dit niet eerder ontdekt.
  • Ik ben je zo ontzettend dankbaar voor dit geschenk!
  • Wat is het fijn om dit met jou te mogen doen.
  • Wat een enerverende ervaring.
  • Ik ervaar meer rust in mijn gehele lichaam.
  • Ik vond het spannend maar zo ontzettend bevrijdend om te doen.
  • Ik heb dat wat diep in mij verstopt zat los kunnen laten.
  • Mijn schouderklachten zijn weg.

 

Bovenstaande ervaringen zijn direct of enkele dagen na een eerste sessie met mij gedeeld.

Mentale & Emotionele voordelen:

  • Afname van angstgevoelens, spanning en stress
  • Meer vertrouwen in eigen capaciteit
  • Positievere mindset, verhoogd mentale helderheid
  • Minder tobben en piekeren, minder mentale onrust
  • Meer contact met gevoelsleven
  • Versterking van emotioneel evenwicht
    Integratie van oude verdrongen emoties

Fysieke voordelen:

  • Optimale zuurstofopname
  • Verbetering van stofwisseling
  • Toenemende vitaliteit
  • Bevrijding van fysieke spanning en stress
  • Herstel natuurlijke ademhaling
  • Verbetering van doorbloeding